​Fitness Studio 

パーソナルトレーニング

​①パフォーマンスアップ

​サッカー、陸上、ゴルフ、テニスなど、各スポーツ動作に合わせ、筋力、柔軟性、身体の使い方などをチェックし個人に最適なパフォーマンスアップ、傷害予防を目的としたトレーニングをジュニア～成人者、アスリートまで行っております。

②​ボディメイク

​細くしたい、ダイエットしたい、筋肉で身体を大きくしたい、カッコいい身体になりたいなどの目的に合わせトレーニングプログラムを組んでいきます。従来の有酸素運動より数倍の脂肪燃焼効果のあるHIITトレーニングやウェイトトレーニング、TRXやメディシンボールを活用したトレーニングを行います。トレーニング初心者でもマンツーマンでコミュニケーションを図りながら進めていくので安心して取り組めます。

​③姿勢改善

猫背、反腰、骨盤の傾きなどをカウンセリングや身体の機能をチェックする当院のメソッド、ゆがみーる（プロスポーツ選手も使用する身体の姿勢測定器）でお身体の状態を把握しトレーニングに入っていきます。

姿勢改善に付随して肩こりや腰痛などの緩和効果も見込めます。

④​運動不足解消

運動不足により、生活習慣病リスクの増加、日常生活での疲労感の増加、ホルモンバランスの乱れによる精神面の不安定性、健康寿命の低下などが懸念されます。

Variousでは成人～高齢者までの一人一人に合った運動メニューを提案いたします。

​コース/PRICE

​初回SOAP　50分　5500円　※初めての方は初回にSOAPを行います

ヒヤリングを行い、身体の現状把握、目標設定をします。スポーツ医科学的な身体の評価を行い身体の状態を確認いたします。そのデータから目標達成までの課題やトレーニング、メンテナンなどのプランを提案をさせていただきます。
ジュニア（小学生）～高齢者、運動愛好家、アスリートまでの一人一人に合った運動メニューを提案いたします。

​ビギナーコース　25分　対象：ジュニア、高齢者

​高齢で長い時間は苦手な方や小学生で身体の改善（スポーツパフォーマンスアップ、怪我予防）などを
行いたい方はこちらのコース

3カ月12回コース　27000円＋入会金10000円
3カ月24回コース　51000円＋入会金10000円

※入会の際は3カ月分頂きます。トレーニングは継続することで効果が得られるためです。
​3カ月終了後更新は1カ月単位で可能です。

スタンダードコース　50分　対象：すべての方

ダイエット、パフォーマンス向上、運動不足解消など様々な目的にあわせ50分間でトレーニングを行います。

3カ月12回コース　54000円＋入会金10000円
3カ月24回コース　102000円＋入会金10000円

※入会の際は3カ月分頂きます。トレーニングは継続することで効果が得られるためです。
​3カ月終了後更新は1カ月単位で可能です。
​※ジュニア、シニア65歳以上割あり