​Body Care Studio

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スポーツ選手に対して疲労の回復、コンディションの維持や向上、怪我の予防または怪我からの早期回復を目的に行う手技です。問診や検査を行い身体の状態をチェックし施術に入ります。

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スポーツ整体はスポーツ選手のみではなく、一般の方にもある凝り固まった肩こりやつらい腰痛、疲労やむくみなど様々な症状にも対応しております。

スポーツトレーナーが行う整体

２０分コース　　　１６００円

４０分コース　　　３２００円

６０分コース　　　４２００円

９０分コース　　　６３００円

１２０分コース　　８４００円

​※すべて税込価格です。

​整体・リラクゼーション

​整体にはリラックス効果、凝り固まった筋肉をほぐす効果があります。

筋肉のつながりや身体の構造を理解したトレーナーが的確なポイントに刺激をいれ、効果の高い施術を提供いたします。

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スマホやパソコン作業からくる肩や目のつらさ、家事や立ち仕事からくる腰痛や疲労から解放されたい。

スポーツ愛好者の身体のコンディショニング。参加する大会にいい身体の状態で出場したい。ライバルに差をつけたい。

などの目的や悩みに合わせ身体を整えていきます。

​​筋膜リリース

ストレッチをした際のツッパリ感。

なかなかとれない背中の張りなどに効果的です！

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アスリートも使用する​グラストンテクニックを使います。

筋膜の萎縮、癒着からくる痛みや可動域制限が起きている部位に対しアプローチする事で筋肉や筋膜とその周囲の組織を正常な状態にし、筋肉の柔軟性を出し疼痛の低下や関節の可動域を広げることができます。

パーソナル​ストレッチ

ストレッチの目的は、筋肉の柔軟性の向上、関節可動域の向上、筋肉疲労の回復、身体のリラックスなどがあります。

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上記の目的に合わせ解剖学を理解したトレーナーがパーソナルストレッチを施します。ご希望の方にはご自身でケアできるようにセルフストレッチの方法もお伝え致します。

​​テーピング・負傷後固定

テーピングの役割は怪我の予防、怪我の再発を防ぐ、応急処置、筋肉のサポートなどがあります。

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怪我や痛みの状態に合わせ、筋、骨格を理解したトレーナーがテーピングを施します。

​Fitness Studio 

パーソナルトレーニング

​①パフォーマンスアップ

​サッカー、陸上、ゴルフ、テニスなど、各スポーツ動作に合わせ、筋力、柔軟性、身体の使い方などをチェックし個人に最適なパフォーマンスアップ、傷害予防を目的としたトレーニングをジュニア～成人者、アスリートまで行っております。

②​ボディメイク

​細くしたい、ダイエットしたい、筋肉で身体を大きくしたい、カッコいい身体になりたいなどの目的に合わせトレーニングプログラムを組んでいきます。従来の有酸素運動より数倍の脂肪燃焼効果のあるHIITトレーニングやウェイトトレーニング、TRXやメディシンボールを活用したトレーニングを行います。トレーニング初心者でもマンツーマンでコミュニケーションを図りながら進めていくので安心して取り組めます。

​③姿勢改善

猫背、反腰、骨盤の傾きなどをカウンセリングや身体の機能をチェックする当院のメソッド、ゆがみーる（プロスポーツ選手も使用する身体の姿勢測定器）でお身体の状態を把握しトレーニングに入っていきます。

姿勢改善に付随して肩こりや腰痛などの緩和効果も見込めます。

④​運動不足解消

運動不足により、生活習慣病リスクの増加、日常生活での疲労感の増加、ホルモンバランスの乱れによる精神面の不安定性、健康寿命の低下などが懸念されます。

Variousでは成人～高齢者までの一人一人に合った運動メニューを提案いたします。

Enjoy Fitness School

Enjoy Fitness crew = 健康を楽しむ仲間

を合言葉にヨガスクール教室を開催しております。

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初回キャンペーン実施中未経験者にもお得に始めやすくなっております！

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YOGA School

Variousではヨガスクールを開催してます。

こんな方にヨガを提供しています。

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✅運動不足を解消したい方。

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✅インナーマッスルなどを鍛えスポーツや日常生活をプラスにしたい方。

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✅心身の緊張をほぐしたい方。

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✅ママさん向けのクラスではお子様を連れての参加が可能です。

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✅ボディメイクを目指したい方。などなど

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是非、一度体験してみてください❕

​　　料金体系　　

​1回参加　1980円

​初回体験　1100円

​12枚　13200円（1枚1100円）​　6枚　  9200円（1枚1500円）