Sports Variousクローズスクワットチャレンジレップ👇 30回 アドバンス15回 アスリート5回 推奨回数レベル1 両足、膝をくっつけ両手を前にのばし深くしゃが込みます。レベル2 両足、膝をくっつけ両手を耳の横まで上げた状態で深くしゃがみ込みます。レベル3 両足、膝をくっつけ身体の後ろで手を組んだ状態で深くしゃがみ込みます。動画はこちらをタップ👇
チャレンジレップ👇 30回 アドバンス15回 アスリート5回 推奨回数レベル1 両足、膝をくっつけ両手を前にのばし深くしゃが込みます。レベル2 両足、膝をくっつけ両手を耳の横まで上げた状態で深くしゃがみ込みます。レベル3 両足、膝をくっつけ身体の後ろで手を組んだ状態で深くしゃがみ込みます。動画はこちらをタップ👇