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下半身スタティックストレッチ配信スタート



下半身のスタティックストレッチ(静的ストレッチ)です。

柔軟性アップ、運動後のクールダウンなどに使用ストレッチです。

身体が硬い方でもできるストレッチ、アスリートなどストレッチに慣れている方向けの強度の高いストレッチを配信いたしましたので、レベルに合わせ取り組んでみて下さい。

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グループレッスン再開のお知らせ!

緊急事態宣言解除を受け、10月よりお休みしていたグループレッスンを再開いたします。 これまでのグループレッスンから変更点があります。 ・定員人数   5名から変更後→3名 ・予約制    開催日の前日20時までのご予約受付。 変更後→開催日の2日前までにLINEまたはお電話にてご予約受付。 ・レッスン内容 ヨガ、アニマルフロー 変更後→天願or広部トレーナーのよる ①高齢者向けゆったり全身ストレッ