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TRX コアトレーニング


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コアトレーニング

①prank

②body saw

③cranch

④oblique cranch

⑤pike

⑥slow mountain climber

⑦mountain climber

⑧single leg mountain climber

⑨single leg mountain climber × push up







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【スポーツチーム派遣トレーニング】ケガしない身体作り/パフォーマンスアップ

理念 -Various Enjoy Fitness Crew- Various Groupではアスリートからお子様まで様々な方々に笑顔で健康になっていただく組織を目指しています。 日々スポーツに取り組む子供たちへの怪我の治療、リハビリ、パフォーマンス向上のトレーニング指導を行っております。 ケガ、痛みがあるせいで満足にスポーツを楽しめない。 練習や試合に出られない。痛みを我慢しながら取り組んでいる

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